Kolajen nedir, ne işe yarar?

Kolajen Nedir, Ne işe Yarar? Hangi Yaşta Kullannlmalı?

Kolajen, cilt sagligini korumak ve yaslanma belirtilerini geciktirmek isteyenlerin en sık duydugu proteinlerden biridir.

Peki kolajen nedir, ne ise yarar ve hangi yasta kullanilmaya baslanmalidir?

Kolajen Nedir?
Kolajen, vucutta en bol bulunan proteindir. Cilt, kemik, kas, tendon ve bag dokularin yapi tasidir. Cilde esneklik ve guc kazandirir.

Kolajen Azalinca Ne Olur?
25 yastan sonra kolajen uretimi azalmaya baslar. Bu da:
- Ciltte elastikiyet kaybi
- Kırışıklık ve ince cizgiler
- Kuruluk
- Sarkma gibi sorunlara neden olabilir.

Kolajen Takviyesi Alirken Nelere Dikkat Edilmeli?
- Hidrolize kolajen (peptit form) tercih edilmeli.
- Tip 1 ve Tip 3 kolajen cilt icin en uygunudur.
- C vitamini ile birlikte alinmalidir.
- Seker, gluten, katkisiz urunler secilmeli.

Kolajen Iceren Besinler:
- Kemik suyu, yumurta beyazi, somon, narenciye, kirmizi meyveler.

Kolajeni Destekleyen Bakim Rutini:
- Peptid icerikli serumlar
- Retinol ve hyaluronik asitli gece kremleri
- Gunluk gunes koruyucu kullanimi

Sonuc:
Kolajen, genc ve saglikli bir cilt icin kritik bir destektir. Iceriden ve disaridan desteklenmelidir.